Можно ли самой определить наличие опущения матки и как?

Определить наличие опущения стенок влагалища или матки можно только при наличии опыта, предшествовавшего причине этого явления. Как правило, опущение бывает после нескольких родов или родов крупного ребенка. На самом деле в большинстве случаев это не требует специального лечения. Достаточно регулярно делать упражнения на напряжение и расслабление мышц тазового дна (втягивание заднего прохода, промежности, напряжение мышц бедер и ягодиц, втягивание пупка).
В родах не бывает загиба шейки матки. Наверное, вы что-то неправильно поняли или вам неправильно рассказали.