Естественный метод планирования семьи.

Для краткости объясняю очень просто: у любой женщины в детородном возрасте один раз в менструальный цикл созревает яйцеклетка, готовая к оплодотворению (кстати, созревает она в течение примерно 6 дней, и только в эти дни в организме женщины есть условия для выживания сперматозоидов).

Как только она созревает внутренняя температура тела повышается в среднем не менее чем на 0,2 градуса. Это легко уловить. Подробнее - на сайте, но лучше - с инструкторм.

Можно строить графики БТ на бэби плане.Для измерения БТ необходимо придерживаться строгих правил! Измерять в одно и тоже время,спать не менее 6 часов,без просыпания,даже,простите,ночной поход в туалет может изменить измерение БТ!, не употреблять алкоголь,измерять до 10 утра.просыпаясь не открывать глаза и не вставать-градусник должен быть под рукой!

Наиболее достоверную инфу предоставляет ректальное измерение БТ!Болезнь,недосып и алкоголь меняют БТ и является недостоверной!Примерное в середине цикла БТ падает на 0,2 градуса,значит на след. день будет овуляция.НО! Тоже не факт.

Для этого еще необходимо использовать тесты на овуляцию.Сопоставлять с графиком!Прислушиваться к внутренним ощущениям-покалывание во время овуляции в одном из яичников,специфические выделения ,так называемые ЯБ-все это указывает на овуляцию.если четко измерять БТ и придерживаться всех правил,то через 3 цикла женщина безошибочно сможет угадать наступление овуляции!